Cuisson : 5 min
171 kcal.
- 600g d' asperges vertes
- 160g de pain complet
- 240g de fromage frais
- ciboulette
- 20g de beurre
- sel
- poivre
Plonger les asperges dans une casserole d'eau bouillante pendant 5 minutes, en n'oubliant pas d'enlever le bas de l'asperge.
Une fois cuites, les sortir et réservez dans de l'eau glacée. Égoutter et faire revenir à feu doux dans une noix de beurre pendant 5 minutes.
Réserver.
Étaler le fromage frais sur les tranches de pain complet.
Enfin, disposer 2 asperges vertes sur chaque tartine. Rajouter la ciboulette, le sel et le poivre.
Croq'Kilos Mars 2020
0 commentaires :
Enregistrer un commentaire